近年来，各部门陆续出台发展青少年足球的政策措施，搭建竞赛体系，大力推动青少年足球发展和专业人才培养，越来越多的青少年参与到足球运动中。
绿茵场上的安全和高水平表现离不开科学、系统的训练，体能训练也是其中的重要一环。足球是一项对抗性强、速度快的高强度运动，良好的体能是保护自身安全和保障战术执行的基础，体能训练也必须像技战术训练一样，从娃娃抓起。因此，青少年足球体能训练是足球青训教练不可或缺的技能。
那么，如何安排青少年足球的体能训练？不同年龄青少年足球运动员的体能训练重点是什么？这些问题秦梦足球俱乐部都能给出答案。
一、体能训练与技战术同等重要
足球之所以能够成为世界第一大运动，除了它不可预知的赛果让人能够全身心地投入到比赛之中，最重要的一点就是足球是个综合性运动，一场足球比赛可以满足参与者对各种运动的需求。
结合这一认识，秦梦足球俱乐部的教练们认为足球训练必须是综合性的，需要由多个不同的版块构成，并且每个版块都是环环相扣，缺一不可。
“在多数的足球俱乐部中，战术与技术是最主要的训练版块，但我们认为，在激烈的比赛中，没有一个强壮的身体作为保障，学员们不可能将训练中学到的技战术完美发挥出来，所以我们一直将体能训练与技术训练、战术理论放在同等重要的地位。”
二、如何安排青少年足球的体能训练？
既然体能训练在足球教学过程中如此重要，那么足球俱乐部/培训机构应当如何根据足球运动特点和青少年身体素质制定合理的训练计划？
秦梦足球俱乐部教练们给出的答案是：足球体能测试。
足球体能测试是足球运动中不可或缺的重要组成部分。体能测试的结果能帮助教练更好地了解学员、帮助学员更好地了解自己，并帮助教练员和学员一起不断调整和改善训练方式，提高运动成绩。
2021年5月，西安秦梦足球俱乐部几十名名球员，在「睿莱体测」的组织下完成足球专项体能测试。测试内容包含：身高、体重、30米冲刺跑、箭头跑、仰卧起坐、垂直跳跃、坐位体前屈、足球掷远、15米节奏往返跑等项目。
1、体能显性化，针对性制定教学方案
“通过睿莱足球体能测评，我们教练们可以获取学员的体能情况，让球员的足球体能水平显性化。
一方面可以为教练员在教学过程中制定训练计划提供有利的依据；
另一方面可以在训练计划实施中及时判断个体和群体的差异，根据测试所反馈的信息及时修订计划，调整内容；
最后，还可以让学员清楚自己的体能现状，引导球员科学训练，针对性地去补强。”
2、有效追踪体能变化，方案更具信服力
通过足球体能测试，帮助我们教练用标准化数据和测试方法，把体能测试结果和目标制定结合在一起。
通过定期测评，记录学员体能等相关数据，生成成长档案，有效追踪并评估每位学员参与体能训练后的变化，学员对训练内容掌握程度，帮助教练对训练目标有针对性的进行修改调整，使训练方案更科学更有信服力。
三、足球体能测评，助力教学服务&运营
1、教学效果外化，家长满意度高
秦梦足球俱乐部的教练们表示，之前的教学中主要通过阶段性的比赛来进行教学成果的展示，体能素质没有专门给家长汇报过。
这次通过睿莱足球体能测评，给家长提供可视化的报告，家长可以清晰的看到自己孩子的体能数据，了解孩子的身体素质情况，家长反映都很好，对机构的专业性给予了肯定。
下阶段，秦梦准备在每个学期的关键节点，学期初、学期中、学习末进行足球体能测评，向家长展示阶段性的教学效果，体现机构的专业性，报告则可以作为强有力的证据向家长进行汇报。
我们希望利用「睿莱足球体能测评」发现体能薄弱点，从多方面加强学员们的体能综合能力，让孩子的身体素质没有明显短板，让孩子可以在足球的道路走的更远！
2、促进招生&选拔队员
睿莱足球体能测评在招生和选拨队员的场景下，解决了俱乐部参考单一和只依靠教练员经验的问题。
现在我们有兴趣培养和足球特长两种类型的学员，我们通过给所有队员做足球体能测评，可以发现那些身体素质好、适合踢足球的孩子，进行重点培养和关注，科学选拔足球特色人才，不遗漏任何一个好苗子；
另一方面，足球体能测评可以用于招生阶段的学员能力评估，制定适合的训练计划，如果体能基础条件不够优秀，我们会重点关注和监督，帮助学员打好体能基础。
并且，在俱乐部招生引流的过程中，可以很好的当作招生工具，帮助我们对学员自身能力进行摸底，合理分班，有针对性的进行足球体能&技能的提高。
在历时1年的研发，俱乐部、学校实地测试应用，收集数据，验证评价标准，2022年5月18日，睿莱足球体能测评，与大家正式见面！
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